Dünyanın yaşayan en eski ağaç türlerinden biri olan Ginkgo, geleneksel Çin tıbbında uzun bir geçmişe sahiptir. Kraliyet sarayının üyelerine yaşlılık için ginkgo fıstığı verilirdi. Ginkgo‘nun diğer tarihsel kullanımları astım, bronşit ve böbrek ve mesane rahatsızlıkları içindi.
Bugün, Ginkgo yapraklarından elde edilen ekstrakt, anksiyete, alerjiler, bunama, göz problemleri, periferik arter hastalığı (plağın birikmesi, kanı başa, organlara ve uzuvlara taşıyan kan damarlarını daralttığında) dahil olmak üzere birçok durum için bir besin takviyesi olarak tanıtılmaktadır.
Ne Kadar Biliyoruz?
- Ginkgo kullanan kişilerin olası sağlık etkileri ve riskleri üzerine birçok çalışma yapılmıştır.
Neler Öğrendik?
- Ginkgo‘nun herhangi bir sağlık durumu için yararlı olduğuna dair kesin bir kanıt yoktur. Bazı çalışmalar Ginkgo‘nun demansın bazı semptomlarını biraz iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürse de bulgular güvenilmez olarak tanımlandı. Ayrıca, diğer çalışmalarda çelişkili bulgular var. Ginkgo ne demansı veya bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olur ne de Alzheimer ile ilişkili bunamanın kötüleşmesini önler – bu, 3.000’den fazla yaşlı yetişkinin katıldığı ve kısmen National tarafından finanse edilen uzun vadeli Ginkgo Hafıza Değerlendirmesi Çalışmasını içeren çalışmalara göredir.
- Çeşitli sağlık koşulları için az miktarda kanıt, Ginkgo almanın bir yararı olduğunu gösteriyor ancak genel kanıtlar kesin değil. Bu durumlar anksiyete, diyabetik retinopati, glokom, periferik arter hastalığı, adet öncesi sendromu (PMS), şizofreni ve baş dönmesini içerir.
- Araştırmalar, Ginkgo‘nun sağlıklı insanlarda hafıza geliştirme, yüksek tansiyon, kulak çınlaması, multipl skleroz, mevsimsel duygudurum bozukluğu veya kalp krizi veya felç geçirme riskine yardımcı olmadığını gösteriyor gibi görünüyor.
Güvenilirliği Hakkında Ne Biliyoruz?
- Çoğu insan için Ginkgo yaprağı özü, ağızdan makul miktarlarda alındığında güvenli görünmektedir.
- Ginkgo‘nun yan etkileri baş ağrısı, mide rahatsızlığı, baş dönmesi, çarpıntı, kabızlık ve alerjik cilt reaksiyonlarını içerebilir. Bilinen bir kanama riskiniz varsa, muhtemelen kanama riskinizi artıran ginkgo konusunda dikkatli olmalısınız.
- 2013 yılında yapılan bir araştırma çalışmasında, ginkgo yaprağı ekstresi verilen kemirgenlerde 2 yıllık testlerin sonunda karaciğer ve tiroid kanseri gelişme riski arttı. Bu sonuçların insanlar için geçerli olup olmadığı belirsizdir.
- Ginkgo, antikoagülanlar (kan sulandırıcılar) dahil olmak üzere bazı geleneksel ilaçlarla etkileşime girebilir, araştırma incelemeleri gösteriyor.
- Ağızdan alınan ginkgo hamilelik sırasında güvensiz olabilir. O zamana yakın kullanılırsa erken doğuma veya doğum sırasında ekstra kanamaya neden olabilir. Emzirirken ginkgo kullanmanın güvenli olup olmadığı hakkında çok az şey biliniyor.
- Taze (çiğ) veya kavrulmuş ginkgo tohumları ve işlenmemiş ginkgo yaprakları tehlikeli miktarlarda toksik madde içerebilir.
Aklında tut!
- Sağlığınızın sorumluluğunu üstlenin—kullandığınız tüm tamamlayıcı sağlık yaklaşımları hakkında sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla konuşun. Birlikte, paylaşılan, iyi bilgilendirilmiş kararlar verebilirsiniz. [1]“Ginkgo” yazısından çevrilmiştir.
[cite]
