Aşırı hava olayları, hayatımızın bir parçası haline gelirken bu hava olaylarıyla nasıl başa çıkacağımız merak konusu oldu. Anormal derecede yüksek sıcaklıklarla başa çıkmak ve ısı dalgaları sırasında güvende kalmak için bazı ipuçları ve stratejileri sizler için derledik.
Küresel ısınma bağlamında ısı dalgaları artık bir istisna değil, endişe verici bir norm haline geliyor.
Dünya Meteoroloji Örgütü (WMO), sıcak hava dalgasını en az üç gün süren ” belirgin derecede olağan dışı sıcak hava” olarak tanımlıyor.
Verilerine göre, dünya çapında sıcak hava dalgası olaylarının sayısı istikrarlı bir şekilde artıyor ve daha da endişe verici bir şekilde daha uzun sürüyorlar.
Nature Communications‘da yayımlanan kapsamlı bir küresel analizde bilim insanları, 1950’lerden bu yana dünyanın her bölgesinde ısı dalgalarının arttığını tespit etti.
Ortalama küresel sıcaklıklar 1880’den bu yana 0,85 °C arttı ve bu da aşırı hava olayları üzerinde zincirleme bir etkiye sahip oldu.
Rakamlar Asla Yalan Söylemez
Her ne şekilde olursa olsun, Dünya giderek ısınıyor.
WMO’ya göre en sıcak sekiz yıl 2015’ten bu yana 2016, 2019 ve 2020 ilk üçte.
Güney yarımkürede son yıllarda rekor düzeyde en yüksek sıcaklıklar gözlemlendi.
Örneğin, Ocak 2022’de Avustralya ve Uruguay, sırasıyla Onslow’da 50,7 °C ve Florida’da 44,0 °C ile tüm zamanların ulusal rekorlarını kırdılar.
Tipik olarak daha soğuk iklimlerle ilişkilendirilen yerler bile rekor sıcaklıklar gördü.
2021 yazında Kanada, Türkiye ve İtalya, şimdiye kadar kaydedilen en yüksek sıcaklıklarını gördü ve İtalya, Avrupa’nın şimdiye kadarki en yüksek sıcaklığı (Syracuse’da 48,8 °C) oldu.
Antarktika’da bile 2020’de Esperanza üssünde 18 °C’yi aşan sıcaklıklara ulaşıldı.
Küresel ortalama sıcaklıklar da istikrarlı bir artış gördü.
1880’den bu yana, Dünya’nın sıcaklığı her on yılda ortalama 0,14° F (0,08° C) arttı.
Bununla birlikte, 1981’den bu yana ısınma hızı her on yılda iki kattan fazla artarak 0,32 ° F’ye (0,18 ° C) ulaştı.
2022 yılı, yüzey sıcaklığının sanayi öncesi dönemden (1880-1900) 1,90 °F (1,06 °C) daha sıcak olmasıyla kaydedilen en sıcak altıncı yıl oldu.
Tarihsel rekordaki en sıcak on yılın tümü, 2010’dan bu yana meydana geldi ve sıcaklıklarda net bir artış eğilimi gösterdi.
Küresel ortalama sıcaklıktaki bu artış, küçük gibi görünse de birikmiş ısıda önemli bir artışa işaret ederek, bölgesel ve mevsimsel sıcaklıklarda aşırı uç noktalara yol açıyor. Kar örtüsünü ve deniz buzunu azaltıyor, şiddetli yağışları yoğunlaştırıyor, bitki ve hayvanlar için habitat aralıklarını değiştiriyor.
Küresel ortalama sıcaklık kavramı, farklı bölgeler ve zamanlar arasındaki büyük sıcaklık değişimleri nedeniyle karmaşık olsa da, zaman içinde Dünya’nın enerji bütçesindeki değişiklikleri izlemek için çok önemlidir.
Tropikal Pasifik’teki La Niña iklim modelinin serinletici etkisine rağmen, 2022’nin her ayı o ayın en sıcak on ayı arasında yer aldı.
Riskleri Anlamak
Yüksek sıcaklıklar her yıl yüzlerce cana mal oluyor ancak bu ısıya bağlı ölümler ve hastalıklar önlenebilir.
Bireyler vücutları yeterince soğumazsa sıcaktan hasta olabilirler.
Vücudun kendini soğutma yeteneğini etkileyen faktörler arasında terin buharlaşmasını yavaşlatan yüksek nem ve yaş, obezite, ateş, dehidrasyon, kalp hastalığı, akıl hastalığı, dolaşım bozukluğu, güneş yanığı ve bazı reçeteli ilaç ve alkol kullanımı gibi kişisel özellikler yer alır.
Kendinizi Isı Dalgasından Koruyun
Isı dalgaları hafife alınmamalıdır.
Özellikle yaşlı yetişkinler, bebekler ve kronik hastalığı olan kişiler için ciddi sağlık riskleri oluştururlar.
İster genç ister yaşlı olun, içeride veya dışarıda olun, amacımız ısı yükseldiğinde serin ve güvende kalmanıza yardımcı olmaktır.
Aşırı sıcağa nasıl hazırlanabileceğiniz ve bununla nasıl başa çıkabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- Su Tüketiminize Dikkat Edin: Her zamankinden daha fazla su için – içmek için susamayı beklemeyin. Seyahat ederken bir su şişesi taşıyın.
- Ev Yapımı İçeceklerle Rehidrate Olun: Vücudunuzu rehidrate etmek için Oral Rehidrasyon Solüsyonu (ORS) veya ayran, lassi, limon suyu ve pirinç suyu gibi ev yapımı içecekler kullanın.
- Kaybedilen Tuz ve Mineralleri Yerine Getirin: Spor içecekleri içmek, ter yoluyla kaybettiğiniz tuz ve mineralleri yenilemenize yardımcı olabilir.
- Saate uyun: Özellikle öğlen ve öğleden sonra 3 arasında, güneşin tepe noktasında olduğu zamanlarda, içeride kalın.
- Kafein ve Alkolden Kaçının: Sizin su seviyenizi azaltırlar.
- Diyet Önlemleri: Yemeklerinizi hafif ve taze tutun. Yüksek proteinli gıdalardan kaçının ve asla bayat gıdaları tüketmeyin.
- Serin Tutun: Klimalı veya serin binalarda mümkün olduğunca fazla zaman geçirin. Evinizde klima yoksa günün en sıcak zamanını kütüphaneler, alışveriş merkezleri veya toplum merkezleri gibi halka açık tesislerde geçirmeyi düşünün. Klima, kendinizi sıcağa bağlı hastalık ve ölümlere karşı korumanın birincil yoludur. Aşırı ısınma olayı sırasında birincil soğutma aygıtınız olarak bir fana güvenmekten kaçının.
- Uygun Giyinin: Hafif, açık renkli, bol giysiler giyin. Geniş kenarlı şapkalar da güneşten korunma sağlayabilir.
- Yorucu Faaliyetlerden Kaçının: Yorucu veya çok fazla enerji tüketen faaliyetleri günün daha serin zamanlarında, sabahın erken saatlerinde veya akşam saatlerinde sınırlamaya çalışın.
- Evinizi Uyarlayın: Gündüzleri perde, panjur veya güneşlik kullanarak yaşam alanınızı serin tutun. Daha serin bir esinti için geceleri pencereleri açın. Isıyı dışarıya yansıtmak için alüminyum folyo kaplı karton gibi pencere reflektörleri kullanın.
- Isı Üreten Cihazlardan Uzak Durun: Ocak, fırın, kurutucu, televizyon ve ışık gibi ısı üreten cihazları mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın. Sizi ve evinizi daha sıcak yapacaklar.
- Serin bir duş veya banyo yapın: Bu sizi daha iyi hissettirir – ama asla soğuk bir duş almayın.
- Hayvanlarınızı Koruyun: Evcil hayvanlarınız veya çiftlik hayvanlarınız için yeterli gölge ve içme suyu sağladığınızdan emin olun.
- SPF Koruması Kullanın: Dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce, en az SPF 15 veya daha yüksek, resifler için güvenli, geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayın. Yüzdükten, terledikten veya kurulandıktan sonra her iki saatte bir yeniden uygulayın.
- Açık Havada Çalışma İçin Koruyucu Önlemler: İşiniz dışarıda olmanızı gerektiriyorsa koruyucu gözlük ve ayakkabı giyin. Bir şemsiye veya şapka kullanın ve başınızı, yüzünüzü ve uzuvlarınızı serinletmek için elinizin altında nemli bir bez bulundurun.
- Nemin Farkında Olun: Yüksek sıcaklıkların yüksek nemle birleştiğinde vücudunuzun soğumasını zorlaştırdığını unutmayın.
- Park Edilmiş Araçlarda Kimseyi Asla Bırakmayın: Sıcaklıklar hızla tehlikeli seviyelere çıkabileceğinden çocukları veya evcil hayvanları asla park halindeki bir arabada bırakmayın.
- Vücudunuzu Dinleyin: Baş dönmesi, kafa karışıklığı, zayıflık veya baygınlık hissetmeye başlarsanız, yaptığınız işi hemen bırakın ve sakinleşin.
- Sıcağa Bağlı Hastalıkların Belirtilerini Öğrenin: İşaretleri bilmek hızlı hareket etmenize ve ciddi sağlık sorunlarını önlemenize yardımcı olabilir. Ağır terleme, halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı ve baş ağrısını içerir. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, daha serin bir yere geçin, uzanın, vücudunuza serin, ıslak bezler örtün, su için ve tıbbi yardım alın.
- Bağlantıda Kalın: İyi durumda olduklarından emin olmak için ağınızdaki yaşlı veya savunmasız kişileri düzenli olarak kontrol edin.
- Haberdar Olun: En son hava durumu tahminleri, ısı tavsiyeleri ve sağlık uyarıları ile güncel kalın.
Kimler En Fazla Risk Altında?
Sıcak hava dalgaları herkes için tehlike oluşturur ancak aşırı sıcak dönemlerinde bazı gruplar son derece yüksek risk altındadır.
Bu gruplar genel olarak üç ana kategoriye ayrılabilir: Yaş, sağlık ve sosyo-ekonomik koşullar.
Yaş ve cinsiyet söz konusu olduğunda, daha yakından bir bakış:
Bebekler ve küçük çocuklar
Bebekler ve dört yaşın altındaki çocuklar, vücutlarının sıcaklığı etkili bir şekilde düzenleme konusunda sınırlı bir yeteneğe sahip olması nedeniyle sıcak hava dalgası sırasında özellikle savunmasızdır. Çevrelerini düzenlemek ve yeterli sıvı sağlamak için başkalarına bağımlıdırlar.
Yaşlı
65 yaş ve üstü kişiler önemli risk altındadır çünkü yaşlanan vücutlar sıcaklık değişikliklerine kolayca uyum sağlayamaz.
Ek olarak, yaşlı bireyler genellikle ısı ile şiddetlenebilen önceden var olan tıbbi durumlara sahiptir ve vücut ısısını veya terlemeyi düzenleme yeteneklerini etkileyen ilaçlar alıyor olabilir.
Erkekler ve Kadınlar
Sıcak hava dalgalarının erkekler ve kadınlar üzerindeki farklı etkilerine ilişkin bir dereceye kadar bilimsel tartışma var.
Bazı araştırmalar, muhtemelen yorucu açık hava etkinliklerine katılma olasılığının daha yüksek olması ve sıcakla şiddetlenen kronik hastalıklara yakalanma olasılığının daha yüksek olması nedeniyle, erkeklerin bir sıcak hava dalgası sırasında ölme olasılığının daha yüksek olduğunu öne sürüyor.
Öte yandan, kadınlar genellikle erkeklerden daha uzun yaşar ve bu nedenle yaşlı nüfusun daha büyük bir bölümünü, sıcağa karşı daha savunmasız bir grubu oluşturur.
Ek olarak, hamile kadınlar, vücut ısısını düzenleme yeteneklerini etkileyen fizyolojik değişiklikler nedeniyle ısı dalgalarına karşı özellikle hassastır.[1]How to protect yourself and stay safe during a heat wave
[cite]
Kaynaklar ve İleri Okuma
| ↑1 | How to protect yourself and stay safe during a heat wave |
|---|
