İklim değişikliği nehirleri kurutuyor, orman yangınlarını güçlendiriyor, denizleri yükseltiyor ve bildiğimiz mevsimleri değiştiriyor. Yiyecek ve barınma için bağımlı olduğumuz ortamlardaki bu feci değişiklikler aynı zamanda ruh sağlığımıza da zarar veriyor.
“Kaygı, keder, umutsuzluk, depresyon – araştırmalarda bunlardan çok şey görüyoruz. Michigan School of Psychology’den Psikolog Derrick Sebree, özellikle daha fazla insanın iklim değişikliğinin çok gerçek bir fenomen olduğunu anlamaya başlamasıyla” diyor.
Yakın zamanda yayınlanan bir BM raporu, akıl sağlığı vakalarının aşırı hava ve artan sıcaklıklardan kaynaklandığını belirtti. Ayrıca, bu aşırı koşulların daha da kötüleşeceği konusunda da uyardı. 2017’de Amerikan Psikoloji Derneği, travma uzmanlarının ve terapistlerin, insanların değişen bir gezegenle başa çıkmalarına yardımcı olmak için neredeyse soğutma merkezleri ve yükseltilmiş evler kadar gerekli olacağını savundu.
İşte iklim değişikliğinin ruh sağlığımıza ne yaptığı ve onu tedavi etmek için neler yapılabileceği hakkında bilinmesi gerekenler…
TSSB – Travmanın Ardından
Katrina Kasırgası New Orleans’ı vurduğunda, fırtına ve bunun sonucunda meydana gelen seller yaklaşık 2.000 kişiyi öldürdü ve yaklaşık 300.000 evi yıktı. Katrina’nın ardından, 400 kişiyle yapılan bir araştırma, dörtte birinin fırtınadan sonraki iki yıl boyunca travma sonrası stres bozukluğu yaşadığını buldu.
Doğal afet mağdurlarını tedavi eden terapistler, akıl sağlığı sorunlarının her zaman hemen ortaya çıkmayabileceğini söylüyor.
Katrina’yı deneyimleyen ve TSSB’den muzdarip olanları tedavi eden bir terapist olan Dix Moore-Broussard, “İki ila üç yıl sonra, birileri harika olduğunu düşünebilir ve sonra patlayabilir,” diyor.
Moore-Broussard, PTSD’nin tipik semptomlarının -kabuslar, geçmişe dönüşler, kaygı- yanı sıra “beklenti kaygısı”, gelecekte olabileceklerle ilgili yoğun endişeleri olan hastalar gördüğünü söylüyor. Ve semptomlar beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir veya kasırgaları andıran hava koşullarından kaynaklanabilir.
Orman yangınlarının ruh sağlığı üzerindeki etkilerini izleyen yakın zamanda yayınlanan bir araştırmaya göre, bu tür bir travma normal beyin işlevini bozabilir. Orman yangınlarından etkilenen insanlar, odaklanmakta ve düşüncelerini işlemekte zorlandılar.
Eko-kaygı
İklim konusunda uzmanlaşmış bir psikolog olan Thomas Doherty, “Geçtiğimiz dört veya beş yılda, iklim değişikliğinin etkileri daha az soyut ve daha gerçek hale geldikçe, eko-kaygı çevreye çok duyarlı insanları etkilemekten ana akım bir sorun haline geldi” diyor. değiştirmek.
2021’de rekor kıran bir sıcak hava dalgasının ardından, Britanya Kolumbiyası’ndaki insanların iklim kaygısı hissettiğini bildirme olasılığı %40’a kadar daha fazlaydı.
Gençler arasında, iklim değişikliğinin geleceği nasıl şekillendireceğine dair kaygı özellikle acil bir sorun.
10 ülkede 16-25 yaş arası 10.000 kişiyle yapılan bir anket, %59’unun iklim değişikliği konusunda çok endişeli olduğunu ve %84’ünün en azından orta derecede endişeli olduğunu ortaya koydu.
Aynı ankete göre, insanlar hükümetlerinin iklim değişikliğini görmezden geldiğini veya çok az şey yaptığını hissettiğinde olumsuz duygular daha da kötüleşiyordu.
Isı ve Şiddet
Yüksek sıcaklıklar şiddet, alkol kötüye kullanımı ve intiharla ilişkilendirilmiştir. Isı bizi rahatsız, susuz ve bitkin yapabilir. Aynı zamanda, kötü ruh sağlığı ile ilişkili bir sorun olan iyi bir gece uykusu almayı da zorlaştırabilir.
College of Wooster’da iklim değişikliği ve psikoloji uzmanı Susan Clayton, “Bu bir stres kaynağı, rahatsız olduğunuzu biliyorsunuz” diyor. “Biri size çarparsa, ‘o pislik bunu bilerek yaptı’ deme olasılığınız daha yüksek olabilir.”
İklim değişikliği, 2021’de Kuzeybatı Pasifik’te ve 2022’de Pakistan’da görülenler gibi ısı dalgalarını daha yaygın hale getirdiğinden, daha fazla intihara neden olabilir. Nature Climate Change dergisinde 2018 yılında yayınlanan bir araştırma, sıcak havalarda gelecekteki artışların önümüzdeki 30 yıl içinde ABD ve Meksika’da 20.000’den fazla aşırı intihara katkıda bulunabileceğini öngördü.
Stanford’da çevre politikası uzmanı olan çalışma yazarı Marshall Burke, “İnsan sağlığı tehdidi büyük” diyor. “Bence iklim değişikliği konusunda herhangi bir şey yapmak için en büyük motivasyonlardan biri bu.”
Sıcak bir yaz günü bütün bir şehrin üzerine çökebilirken, şehrin her bölgesi bunu aynı şekilde hissetmez.
Sebree, “Kentsel nüfus ve düşük gelirli nüfus tipik olarak aşırı sıcağa daha yüksek oranda maruz kalıyor” diyor. “Kaynaklarınız yoksa ondan kaçamazsınız.”
Çalışmalar, marjinal mahallelerin daha yüksek sıcaklıklara maruz kaldığını ve gölgeye daha az erişime sahip olduğunu gösteriyor.
İklim Kederi
İklim felaketlerinin birçok kurbanı evlerinin bir anda yıkıldığını gördü ancak diğerleri yavaş yavaş çevrelerindeki ortamın tanınmayacak şekilde dönüşmesini izliyor.
‘Eko-anksiyete’de olduğu gibi, bilim insanları bu eşsiz keder türünü ifade etmek için yeni bir deyim buldular: Solastalji. Durum, hiç hareket etmeden hissedilen bir tür vatan hasreti olarak tanımlandı.
Bilim insanları, bu değişikliklerin bir kişinin refahını nasıl baltaladığını belgelemek için Kanada’nın Inuit topluluğuyla 72 derinlemesine görüşme yaparak bir yıl geçirdiler. İnsanların hayatta kalmak için avlanmaya ve balık tutmaya güvendiği ve ailelerin nesiller boyu kök saldığı bu gibi yerli topluluklarda, iklim değişikliği evleri yabancı gösteriyor.
Röportajların yapıldığı Rigolet, Kanada’nın uzak doğu kıyısında, Grönland’dan bir deniz uzakta oturuyor. Araştırmaya katılanların yüzde doksan sekizi topraklarına derin bir sevgi beslediğini bildirdi ve görüşmelerin çoğu, çevresel değişikliklerin zihinsel ve duygusal sağlığa zarar verdiğini ortaya çıkardı.
Bu tür ani, derin değişiklikler toplulukları kargaşa içinde bırakır. Kanada Kuzey Kutbu’ndaki yerli topluluklarla ilgili başka bir araştırma, Kuzey Kutbu’ndaki intihar oranlarının “endişe verici derecede yüksek” olduğunu buldu.
İklim Travmasından İyileşme
Psikologlar iklim değişikliğini ciddiye alıyor. İklim Psikolojisi İttifakı, hastaların iklimle ilgili bozuklukların tedavisine ilgi duyduğuna işaret eden yerel terapistler bulmasına yardımcı olur.
Dünya Sağlık Örgütü, ülkeleri ruh sağlığını iklim değişikliğine yönelik politika yanıtlarına entegre etmeye teşvik etti.
Giderek artan bir şekilde, ruh sağlığı sağlayıcıları reçetelerinde doğayı kullanıyor. Yürüyüşten Japon orman banyosu sanatına kadar her şey, hastalıkları dış dünyadan kaynaklanan insanların tedavisine yardımcı oluyor.
Clayton, “İklim kaygısı yaşayan insanlar çevreyi önemsiyor ve dışarıda vakit geçirmekten fayda sağlayabilir” diyor.
Çalışmalar, doğada zaman geçirmenin yalnızca depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık durumlarını değil, aynı zamanda astım ve yüksek tansiyon gibi fiziksel durumları da iyileştirdiğini gösteriyor.
Sebree, “Dış mekan terapisi insanların çevre ve doğa ile olan bağlarını anlamalarına yardımcı oluyor” diyor. “Esenliğe, gelişmiş bir benlik duygusuna, bir şeyin parçası olduğunuz fikrine katkıda bulunuyor. Bazı insanlar için manevi bir unsur vardır. Kendileriyle, diğer insanlarla ve yaratıklarla derin bir bağlantı sunuyor.
İklim değişikliği endişelerini paylaşmak için bir terapistle veya hatta bir arkadaşınızla bağlantı kurmak da yardımcı olabilir.
Clayton, “İklim değişikliği nedeniyle stres yaşayan birçok insan, her zaman ciddiye alınmadıklarını söylüyor” diyor. “Sadece doğrulanmış olmak önemlidir. Birinin evet demesi için, bu konuda endişelenmekte haklıyız.” [1]Climate change’s hidden threat: grief and trauma
[cite]
Kaynaklar ve İleri Okuma
| ↑1 | Climate change’s hidden threat: grief and trauma |
|---|
