Çoğu insan ara sıra ayaklarında veya ellerinde karıncalanma hisseder. Bu durum rahatsız edici olabilir, ancak genellikle nedeni ciddi değildir. Bununla birlikte, ayaklar veya eller sık sık karıncalanıyorsa, bu altta yatan bir durumun sonucu olabilir. Birinin ayaklarında ve ellerinde karıncalanma yaşamasının çoğu geçici olan birçok nedeni vardır.
Bir kişi alışılmadık bir pozisyonda oturursa veya uyursa, bir sinire baskı yapabilir ve ayaklarda veya ellerde karıncalanma hissine neden olabilir. Ayaklarda veya ellerde karıncalanmanın bazı nedenleri daha ciddidir ve doğru teşhis ve tedavi gerektirebilir.
Karıncalanmanın Olası Nedenleri:
Karıncalanma hissinin birçok nedeni, periferik nöropati adı verilen bir durumla bağlantılıdır. Bu, ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşmaya yol açan bir tür sinir hasarıdır. Çeşitli koşullar periferik nöropatiye yol açar. Amerika Birleşik Devletleri’nde tahmini 20 milyon insanı etkiliyor. Periferik nöropatinin nedenleri ve ayakların veya ellerin karıncalanmasına neden olabilecek diğer nedenler burada araştırılır.
- Sinir Sıkışması
Bir kişi, sırtında sıkışmış bir sinir nedeniyle ayaklarında veya ellerinde karıncalanma yaşayabilir. Bu, yaralanma veya şişme sonucu olmuş olabilir. Sıkışmış bir sinirin diğer semptomları arasında ağrı ve sınırlı hareket yer alır. Sıkışmış bir sinirin tedavisi şunları içerebilir:
- Dinlenme
- İlaç tedavisi
- Fizik Tedavi
Bu tedavilerin hiçbiri etkili değilse cerrahi başka bir seçenektir.
- Toksinler
Toksik bir şeyin yutulması veya toksinin deri yoluyla emilmesi ayaklarda karıncalanma nedeni olabilir. Buna neden olabilecek toksinler şunları içerir:
- Arsenik
- Talyum
- Merkür
- Antifriz
- Toksin maruziyeti tedavisi acilen yapılmalıdır ve maddeye bağlı olacaktır.
- Alkol
Alkol bir toksindir ve sinir dokusuna zarar verebilir. Çok fazla alkol içmek, alkolik nöropati olarak bilinen bir tür periferik nöropatiye yol açabilir. Bu durum uzuvlarda, ellerde ve ayaklarda ağrı ve karıncalanmaya neden olabilir. Bu semptomlar, periferik sinirlerin alkolden zarar görmesi nedeniyle ortaya çıkar. Bir araştırmaya göre, uzun süreli alkolikler olarak sınıflandırılan kişilerin %25 ila 66’sı alkolik nöropati yaşıyor. Tedaviler, bireyin aşırı içmeyi azaltmasına veya durdurmasına yardımcı olmaya odaklanır.
- Kaygı
Anksiyete yaşayan kişiler, ayaklarda karıncalanmaya neden olabilen hiperventilasyon yapabilir. Hiperventilasyon, anksiyetenin yaygın bir semptomudur ve çok hızlı nefes alma ile karakterizedir. Bu, karbondioksit ve oksijen seviyelerinde bir dengesizliğe neden olur ve bu da ayakların karıncalanmasına neden olabilir. Ayaklarda karıncalanma ve kaygı psikolojik olarak bağlantılı olabilir. Bu nedenle, bir kişi endişeli hissettiğinde, bedensel duyumlarının daha fazla farkında olabilir. Anksiyete tedavileri şunları içerir:
- Bilişsel davranışçı terapi
- Konuşma terapisi
- Anti-anksiyete ilacı
- Yoga, meditasyon ve farkındalık gibi esenlik faaliyetleri
- Hamilelik
Ayaklarda karıncalanma genellikle hamileyken yaşanır. Rahim, bebek büyüdükçe kişinin bacaklarındaki sinirlerine baskı uygulayabilir. Bu, genellikle “karıncalanma” olarak tanımlanan karıncalanmaya neden olabilir. Hidratlı kalmak, pozisyon değiştirmek ve ayaklar yukarıda olacak şekilde dinlenmek hissi hafifletmeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünülmelidir:
- Ayaklardaki karıncalanma geçmezse,
- Uzuvlar zayıf hissedilirse,
- Ayaklar veya uzuvlar şişerse,
Doktor, kişi hamileyse ve karıncalanma hissi yaşıyorsa başka bir sorun olmadığından emin olabilir.
- Tekrarlayan Zorlanma Yaralanması
Tekrarlayan zorlanma yaralanması veya RSI, ellerde karıncalanmaya neden olabilir. RSI, bir kişi dinlenmeden çok uzun süre tekrarlayan faaliyetler yürüttüğünde gerçekleşir. RSI aynı zamanda işle ilgili üst ekstremite bozukluğu olarak da bilinir. Kötü duruşun sonucu olabilir. RSI genellikle şunları etkiler:
- Bilekler ve eller
- Ön kollar ve dirsekler
- Boyun ve omuzlar
RSI’nin diğer semptomları şunları içerebilir:
- Ağrı
- Hassasiyet
- Sertlik
- Zonklama
- Zayıflık
- Kramp
RSI için tedaviler şunları içerir:
- Anti-inflamatuar ilaçlar
- Soğuk paketler
- Elastik destekler
Çevrimiçi olarak satın alınabilecek çeşitli soğuk paketler ve elastik destekler bulunmaktadır.
- Vitamin Eksikliği
E, B-1, B-6, B-12 vitaminleri veya niasin eksikliği ellerde veya ayaklarda karıncalanmaya neden olabilir. Bu vitaminler sinir fonksiyonu için hayati öneme sahiptir. B-12 vitamini eksikliği periferik nöropatiye yol açabilir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- Baş dönmesi
- Nefes darlığı
- Tükenmişlik
- Baş ağrısı
- Sindirim problemleri
- Göğüs ağrısı
- Mide bulantısı
- Büyümüş karaciğer
Vitamin eksiklikleri, daha sağlıklı bir diyet yiyerek veya diyet takviyeleri ile tedavi edilebilir. B vitamini takviyeleri çevrimiçi olarak satın alınabilir.
- Multipl Skleroz
Multipl skleroz veya MS, beyni ve omuriliği etkileyen uzun vadeli bir durumdur. Ulusal Multipl Skleroz Derneği’ne göre ayaklarda uyuşma veya karıncalanma MS’in erken bir belirtisidir. Durumu olan kişiler teşhisten önce karıncalanma yaşayabilir. MS’in diğer semptomları şunları içerir:
- Görüş problemleri
- Acılar
- Spazmlar
- Tükenmişlik
- Baş dönmesi
- Denge sorunu
- Mesane sorunları
- Cinsel işlev bozukluğu
- Bilişsel sorunlar
Birisi MS olabileceğinden şüpheleniyorsa, teşhise yardımcı olabilecek doktorlarla konuşmalıdır. MS tedavileri şunları içerir:
- Kısa süreli steroid ilaçları
- Semptomlara özel tedaviler
- Hastalık modifiye edici tedaviler
- İlaç
Bazı ilaçlar yan etkilerinden biri olarak ellerde veya ayaklarda karıncalanmaya neden olabilir. Bu belirtiye neden olabilecek ilaçlar şunları tedavi edenleri içerir:
- Kanser
- AIDS
- HIV
- Nöbetler
- Kalp İşlevi
- Yüksek kan basıncı
- Enfeksiyonlar
Bazı enfeksiyonlar sinirlerin iltihaplanmasına neden olur. Bu iltihaplanma ellerde veya ayaklarda karıncalanmaya neden olabilir.
Buna neden olabilecek enfeksiyonlar şunları içerir:
- HIV
- AIDS
- hepatit B ve C
- Hansen hastalığı (cüzzam)
- zona hastalığı
- Lyme hastalığı
Enfeksiyon kapmış olabileceğinden şüphelenen herkes, uygun testleri yapabilmek için bir doktorla konuşmalıdır. Bunlar genellikle bir kan testi içerir. Doktor, bir enfeksiyon teşhis ettikten sonra en iyi tedavi yöntemini önerebilir.
- Böbrek Yetmezliği
Ayaklarda veya ellerde karıncalanma, böbrek yetmezliğinin bir işareti olabilir. Diyabet ve yüksek tansiyon böbrek yetmezliği riskini artırır. Böbrek yetmezliğinin diğer belirtileri şunlardır:
- Kramp
- Kas seğirmesi
- Kas Güçsüzlüğü
Böbreklerinde bir sorun olabileceğinden şüphelenen herkes, tanıya ulaşmak için testler için doktorlarıyla konuşmalıdır. Böbrek yetmezliği diyaliz veya böbrek nakli yoluyla tedavi edilebilir.
- Otoimmün Hastalıklar
Otoimmün hastalık ayaklarda veya ellerde karıncalanmaya neden olabilir. Otoimmün hastalık, vücut kendisine saldırdığında ortaya çıkar. Karıncalanmaya neden olabilecek otoimmün hastalıklar şunları içerir:
- Lupus
- Çölyak hastalığı
- Romatizmal eklem iltihabı
Bir otoimmün hastalığı teşhis etmek için doktor şunları yapabilir:
- Tıbbi ve aile öyküsü hakkında soru sormak
- Fizik muayene yapmak
- Kan testleri yapmak
Otoimmün hastalıkların tedavileri ilaç ve diyet değişikliklerini içerir.
- Diyabet
Diyabet, sinir hasarına yol açabilen yüksek kan şekerine neden olur. Sonuç olarak diyabetli kişiler ayaklarında kalıcı karıncalanma yaşayabilir. Bu duruma diyabetik nöropati denir. Diğer diyabet semptomları şunları içerir:
- Çok susamış hissetmek
- Sık idrara çıkma
- Artan açlık
- Tükenmişlik
- Bulanık görüş
- Yavaş iyileşen kesikler
- Açıklanamayan kilo kaybı
Diyabet tedavileri şunları içerir:
- Kan şekerini kontrol etmek için insülin dahil ilaç
- Diyet değişiklikleri
- Egzersiz yapmak
- Periferik Arter Hastalığı
Periferik arter hastalığı veya PAD, dolaşım sistemini etkileyerek kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu, dolaşım bozukluğuna yol açarak ayaklarda veya ellerde karıncalanmaya neden olabilir. PAD, tedavi edilmediği takdirde atardamarlarda plak birikmesi nedeniyle inme veya kalp krizi ile sonuçlanabilir. Tedaviler ilaçları, yaşam tarzı değişikliklerini veya ameliyatı içerir.
- Felç
Ayaklarda veya ellerde karıncalanma felç belirtisi olabilir. Semptomlar aniden ortaya çıkar ve şunları içerebilir:
- Yüz, kol veya bacakta, özellikle bir tarafta uyuşma veya zayıflık
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Konuşma sorunu
- Anlama sorunu
- Bulanık görüş
- Yürüme sorunu
- Baş dönmesi
- Denge kaybı
- Koordinasyon kaybı
İnsanlar bu semptomlardan bir veya daha fazlasını yaşarlarsa hemen acil servisleri aramalıdır. İnme tedavileri, herhangi bir kan pıhtısını tedavi etmeye yardımcı olan trombolitik ilaçları içerir.
Eve Hizmet ve Doktor Ziyareti:
Ayaklarında veya ellerinde düzenli olarak karıncalanma yaşayan kişiler doktorlarıyla konuşmalıdır. Ayrıca doktorlarına herhangi bir ilgili semptom hakkında bilgi vermelidirler. Doktor teşhise yardımcı olabilir ve uygun tedaviyi önerebilir. Kişi kendisinin veya bir başkasının felç geçirdiğinden şüphelenirse gecikmeden acil servisleri aramalıdır. [1]What could cause tingling in the feet or hands?[2]Öne çıkarılan görsel
Kaynaklar ve İleri Okuma
| ↑1 | What could cause tingling in the feet or hands? |
|---|---|
| ↑2 | Öne çıkarılan görsel |
