Tel Aviv Üniversitesi tarafından yapılan son araştırmaya göre, aerobik egzersiz metastatik kanser geliştirme şansını %72 oranında önemli ölçüde azaltabilir. Araştırmacılar, yüksek yoğunluklu aerobik egzersizin iç organların glikoz (şeker) tüketimini artırdığını ve tümörün kullanabileceği enerji miktarını azalttığını buldu.
Çalışmayı TAU’nun Sackler Tıp Fakültesi’ndeki Halk Sağlığı Okulu ve Sylvan Adams Spor Enstitüsü’nden İnsan Genetiği ve Biyokimyası Bölümü’nden Profesör Carmit Levy ve Dr. Yftach Gepner yürüttü. Prof. Levy, yeni araştırmanın İsrail’in en önemli ölüm nedeni olan metastatik kanseri önlemeye yardımcı olabilecek TAU’daki farklı okullardan bilimsel bilgi birikimini birleştirerek çok önemli bir keşifle sonuçlandığını belirtiyor. Çalışma yakın zamanda Cancer Research dergisinin kapağında yayınlandı.
Levy ve Dr. Gepner: “Araştırmalar, fiziksel egzersizin bazı kanser türleri için riski %35’e kadar azalttığını göstermiştir. Bu olumlu etki, egzersizin kalp hastalığı ve diyabet gibi diğer durumlar üzerindeki etkisine benzer. Bu çalışmada, enerjisini şekerden alan yüksek yoğunluklu aerobik egzersizin metastatik kanser riskini %72’ye kadar azaltabileceğini gösteren yeni bilgiler ekledik. Şimdiye kadar halka verilen genel mesaj ‘aktif ol, sağlıklı ol’ ise, şimdi aerobik aktivitenin en agresif ve metastatik kanser türlerinin önlenmesini nasıl en üst düzeye çıkarabileceğini açıklayabiliriz.
Araştırma, farelerin sıkı bir egzersiz rutini altında eğitildiği bir hayvan modelini, koşudan önce ve sonra değerlendirilen sağlıklı insan gönüllülerden alınan verilerle birleştirdi. Yaklaşık 20 yıl boyunca 3.000 kişiyi izleyen epidemiyolojik bir çalışmadan elde edilen insan verileri, yüksek yoğunlukta düzenli aerobik aktivite bildiren katılımcılarda, fiziksel egzersiz yapmayanlara kıyasla %72 daha az metastatik kanser gösterdi.
Hayvan modeli de benzer bir sonuç sergiledi ve araştırmacıların bunun altında yatan mekanizmayı belirlemesine olanak sağladı. Fiziksel egzersizden önce ve sonra ayrıca kanser enjeksiyonundan sonra fiziksel olarak uygun hayvanların iç organlarını örnekleyerek, aerobik aktivitenin lenf düğümlerinde, akciğerlerde ve karaciğerde metastatik tümörlerin gelişimini önemli ölçüde azalttığını buldular. Araştırmacılar, hem insanlarda hem de model hayvanlarda, bu olumlu sonucun, egzersizle indüklenen artan glikoz tüketimi oranıyla ilişkili olduğunu varsaydılar.
Levy: “Çalışmamız, egzersizin akciğerler, karaciğer ve lenf düğümleri gibi genellikle metastazların geliştiği iç organlar üzerindeki etkisini araştıran ilk çalışmadır. Bu organların hücrelerini inceleyerek, yüksek yoğunluklu aerobik aktivite sırasında glikoz reseptörlerinin sayısında bir artış bulduk – glikoz alımını artırıyor ve organları, tıpkı kaslar gibi etkili enerji tüketim makinelerine dönüştürüyor.”
Devam ediyor, “Bunun, organların, fiziksel egzersiz sırasında büyük miktarlarda glikoz yaktığı bilinen kaslarla şeker kaynakları için rekabet etmesi gerektiğinden olduğunu varsayıyoruz. Sonuç olarak, kanser gelişirse, glikoz üzerindeki şiddetli rekabet, metastaz için kritik olan enerjinin kullanılabilirliğini azaltır. Üstelik kişi düzenli egzersiz yaptığında bu durum kalıcı hale gelir. İç organların dokuları değişir ve kas dokusuna benzer hale gelir. Hepimiz sporun ve fiziksel egzersizin sağlığımız için iyi olduğunu biliyoruz. İç organları inceleyen çalışmamız, egzersizin tüm vücudu değiştirdiğini, böylece kanserin yayılmadığını ve birincil tümörün de küçüldüğünü keşfetti.”
Gepner şunları ekliyor: “Sonuçlarımız, nispeten ılımlı olan yağ yakıcı egzersizin aksine, kanserin önlenmesine yardımcı olan yüksek yoğunluklu bir aerobik aktivite olduğunu gösteriyor. Yağ yakmak için en uygun yoğunluk aralığı, maksimum nabız hızının %65-70’i ise, şeker yakımı kısa aralıklarla da olsa %80-85 gerektirir. Örneğin, bir dakikalık bir sürat koşusu, ardından yürüyüş ve ardından başka bir sürat koşusu. Geçmişte, bu tür aralıklar çoğunlukla sporcuların antrenman rejimleri için tipikti, ancak bugün bunları kalp ve akciğer rehabilitasyonu gibi diğer egzersiz rutinlerinde de görüyoruz. Sonuçlarımız, sağlıklı bireylerin fitness programlarına yüksek yoğunluklu bileşenleri de dahil etmeleri gerektiğini gösteriyor.”
“Gelecekteki çalışmaların, doktorların doğru türde fiziksel aktivite önermek için aile geçmişlerini gözden geçirmesiyle, belirli kanserleri önlemek için kişiselleştirilmiş tıbbı mümkün kılacağına inanıyoruz. Eşsiz metabolik ve fizyolojik etkileri olan fiziksel egzersizin, bugüne kadarki herhangi bir ilaç veya tıbbi müdahaleden daha yüksek düzeyde kanser önleme gösterdiği vurgulanmalıdır. [1]New Research: This Activity Can Reduce the Risk of Metastatic Cancer by 72%[2]Öne çıkarılan görsel
[cite]
Kaynaklar ve İleri Okuma
| ↑1 | New Research: This Activity Can Reduce the Risk of Metastatic Cancer by 72% |
|---|---|
| ↑2 | Öne çıkarılan görsel |
